Czujesz się przemęczony i masz problemy z dobrym humorem? Straszliwie szybko się przemęczasz, a Twoja kondycja szwankuje? Chciałbyś zrzucić kilka kilogramów i jednocześnie przywrócić normalne funkcjonowanie Twojego organizmu? Jeżeli tak, to z całą pewnością powinieneś spróbować diety oczyszczającej.
Za sprawą diety oczyszczającej pozbędziesz się z organizmu wszystkich toksyn oraz szkodliwych substancji, które są pozostałościami procesów metabolicznych, wpłyniesz także na znaczącą poprawę nastroju, koncentracji, odporności, kondycji, a także na wygląd i stan zdrowia Twojej skóry. Należy jednak podkreślić, że nie jest to plan żywieniowy nastawiony typowo na utratę znacznego nadmiaru kilogramów, dlatego osoby z dużą otyłością raczej nie będą zadowolone z jego efektów.
Dieta oczyszczają w zależności od swojej intensywności może trwać od kilku do kilkunastu dni. W wersji najbardziej rygorystycznej pijemy tylko i wyłącznie wodę (ewentualnie ziołowe herbaty) – w takim przypadku nie powinna trwać jednak dłużej niż trzy, cztery dni. W wersji delikatniejszej nasz jadłospis opiera się natomiast na warzywach i owocach i wtedy możemy kontynuować ją nawet przez dwa tygodnie.
Z każdym kolejnym dniem, do naszego planu żywieniowego dodajemy kolejne składniki spożywcze, delikatnie zwiększając także ilość kalorii. Po zakończeniu diety oczyszczającej warto jeszcze przez jakiś czas ograniczać się z jedzeniem i nie wracać od razu do dawnych przyzwyczajeń żywieniowych – dzięki temu efekt będzie bardziej widoczny i długotrwały.